Wasserwerk Körper:

Wasserwerk Körper: 43 Liter! Unser Körper-ein hochempfindliches Wasserwerk. Insgesamt etwa 43 l Wasser speichert er, 3/4 davon in den Zellen. Wie ist das Wasser im Körper verteilt? Schon Mini-Störungen in unserem Wasserwerk können uns krank machen. Was passiert bei wieviel Wasserverlust (Dehydration)? 1-3 %: Wir bekommen Durst, lassen weniger Harn. 4-6%: Schwäche, Müdigkeit, Übelkeit, Herz schlägt schneller, Körpertemperatur erhöht sich. 7-11%: Schwindel, Kopfschmerzen, Atemnot, Blutmangel, wir können nicht mehr gehen, haben Sprachschwierigkeiten, Kribbeln in den Gliedern. Über 11%: Krämpfe, Verwirrung, geschwollene Zunge, wir können nur noch schwer hören, sehen verschleiert, dann Delirium. Über 20%: Wir sterben! Trinken Sie jeden Tag genug? Wußten Sie schon, daß ältere Menschen verwirrter sind, wenn sie nicht genügend getrunken hatten? Aber auch Menschen in den sog. "Besten Jahren" bekommen Probleme, wenn Sie nicht genügend, d.h. 2-3 Liter am Tag, getrunken haben. Häufig wird beobachtet, daß z.B. Kopfschmerzen recht schnell nach ausreichendem Trinken verschwinden (natürlich keine alkoholischen Getränke!). Sie als Fibromyalgie-Patient sollten also darauf achten, daß Sie tagsüber die ausreichende Menge trinken-es kann auch mehr als 2-3 Liter sein. Gerade die Muskeln, in denen Sie Schmerzen haben, verfügen über den größten Wasserspeicher. Vielleicht regt Sie die nachstehende Erleuterung zum Nachdenken an. Gehirn: 1,05 l Muskeln: 22,10 l Herz: 0,28 l Lunge: 0,39 l Leber: 1.03 l Nieren: 0,25 l Darm: 0.94 l Skelett: 2,45 l Fett-Gewebe: 0.70 l Haut: 9.07 l Blut: 4.65 l